谁有亲身经历减肥十斤的？在半月或一周，一月的都可以！不要太节食，我忍不住饿。急急急

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-21 14:09

提问者网友：伴风望海
2021-07-21 07:19

我是女生…高二学生狠爱吃巧克力威化，沙其麻等。老吃…忍不住的

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-07-21 08:44

我减了20斤，饿的。除了节食没啥好方法。最重要的是不要吃含糖量高的东西

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-21 12:00

要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！

2楼网友：几近狂妄
2021-07-21 11:45

不节食估计难度就大了！！！

3楼网友：等灯
2021-07-21 10:40

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

4楼网友：枭雄戏美人
2021-07-21 09:43

很累又吃不饱

5楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-21 09:13

我的经历之前用的是美资减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助

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