吃什么容易长痘
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解决时间 2021-02-27 03:46
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-02-26 07:04
吃什么容易长痘
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-02-26 07:45
问题一：生活中多吃什么东西 可以避免长痘痘 这个问题我最拿手了!我曾有6年之久的长痘期,现在经过努力,已经光滑如初!
不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!问题二：长痘痘最不宜吃什么食物 1.当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。 2.黑头粉刺堆积过多--毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。 3.生活压力--生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你!研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化!所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦! 4.内分泌失衡--内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。 5.消化系统--便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。 6.药物刺激--口服避孕药、 减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。 7.睡眠不足--中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。 你的痘痘长在什么位置 B 中级班：观痘看出问题 1.额头痘 由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。 TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。 2.印堂痘 如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。 TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。 3.左边脸颊痘 通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。 TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。 4.鼻翼痘 在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。 TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。 5.唇周痘 在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。 TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯;刷牙时要用清水彻底漱口。 6.下巴痘 通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。 TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。 7.鼻头痘 可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。 TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。 8.右边脸颊痘 由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。 TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃 芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。 9.眼头痘 生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。 TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。 10.发际痘 由于卸妆......余下全文>>问题三：吃什么样的食物容易长痘痘呢,什么样的食物对皮肤好 油炸的。干燥的食品容易长痘痘。不过因人而异啦。
最典型的就是方便面。土豆片。有些人吃火腿肠也会长。KFC啦麦当劳啦。
辛辣的刺激性食物也会长。
不要太晚睡觉，不要熬夜。心态要放平和。
还有就是大姨妈来之前有些人会长，之后就会消退。
对皮肤好的食物你可以看看我下面的引用：
1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼
其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂问题四：经常长痘的人应该多吃什么？ 要多吃维生素C。蔬菜要多吃点。
不要熬夜，早休息
面对电视电脑不能太长时间。问题五：吃什么东西容易长痘痘 不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资
各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!问题六：脸上长痘痘忌吃什么？ 脸部痤疮患者吃什么好？脸部痤疮严重影响了患者的美观，很多爱美者都被痘痘困扰过，这是一件很苦恼的事情，为了自己的美貌，这时候很多人会选择去药店买些祛痘的产品进行涂抹，其实这种处理方法是不正确的，其实痘痘的出现与饮食也是有一定关系的，我们也就可以从饮食方面进行调理痘痘，那么脸部痤疮有哪些饮食禁忌呢？ 推荐阅读;>>>痤疮的饮食注意事项有哪些呢? 忌辛辣温热：因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉虾等均不宜食用，此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。 脸上长痘痘吃什么好 建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E，而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。想了解更多信息 点击进入>>>?问题七：长痘痘应该多吃什么蔬菜 1、吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食物。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜和鱼类中。
3、多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引发暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃。问题八：吃什么食物可以使脸上的痘痘消失？ 【简单版】： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2......余下全文>>问题九：长痘的人、早餐应该吃什么 长痘的人、早餐应该喝点清粥，加上一些水果例如苹果，香蕉等。
长痘饮食注意事项：
一.长青春痘不能吃辛辣刺激食物
长青春痘不能吃什么?在为自己脸上长痘痘怎么快速去除发愁的时候，是否又经常食辛辣食物呢?脸上长青春痘过度吃辛辣刺激，如花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等食物，会强烈刺激胃，促使痘痘的生长。
二.长青春痘不能吃煎炸油腻食物
脸上长青春痘的，一般肌肤都比较油，如果再经常食用煎炸食物，其大量的油脂成分，会促使皮脂腺分泌更多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了良好的机会，所以，长青春痘不能吃什么?煎炸、油腻食物是个禁区!
三.长青春痘不能吃海鲜等腥发食物
长青春痘不能吃海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻等食物，因为这些食物是腥发，不利于脸上青春痘的消除和修复。
四.长青春痘不能吃大补之热发物
大补之品像蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品，不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多，如果长青春痘的你经常使用这些热发食物，那么，会加重痘痘的发炎，很不利于痘痘的治疗。问题十：生活中多吃什么东西 可以避免长痘痘 这个问题我最拿手了!我曾有6年之久的长痘期,现在经过努力,已经光滑如初!
不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!
不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!问题二：长痘痘最不宜吃什么食物 1.当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。 2.黑头粉刺堆积过多--毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。 3.生活压力--生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你!研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化!所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦! 4.内分泌失衡--内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。 5.消化系统--便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。 6.药物刺激--口服避孕药、 减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。 7.睡眠不足--中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。 你的痘痘长在什么位置 B 中级班：观痘看出问题 1.额头痘 由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。 TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。 2.印堂痘 如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。 TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。 3.左边脸颊痘 通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。 TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。 4.鼻翼痘 在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。 TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。 5.唇周痘 在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。 TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯;刷牙时要用清水彻底漱口。 6.下巴痘 通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。 TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。 7.鼻头痘 可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。 TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。 8.右边脸颊痘 由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。 TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃 芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。 9.眼头痘 生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。 TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。 10.发际痘 由于卸妆......余下全文>>问题三：吃什么样的食物容易长痘痘呢,什么样的食物对皮肤好 油炸的。干燥的食品容易长痘痘。不过因人而异啦。
最典型的就是方便面。土豆片。有些人吃火腿肠也会长。KFC啦麦当劳啦。
辛辣的刺激性食物也会长。
不要太晚睡觉，不要熬夜。心态要放平和。
还有就是大姨妈来之前有些人会长，之后就会消退。
对皮肤好的食物你可以看看我下面的引用：
1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼
其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂问题四：经常长痘的人应该多吃什么？ 要多吃维生素C。蔬菜要多吃点。
不要熬夜，早休息
面对电视电脑不能太长时间。问题五：吃什么东西容易长痘痘 不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资
各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!问题六：脸上长痘痘忌吃什么？ 脸部痤疮患者吃什么好？脸部痤疮严重影响了患者的美观，很多爱美者都被痘痘困扰过，这是一件很苦恼的事情，为了自己的美貌，这时候很多人会选择去药店买些祛痘的产品进行涂抹，其实这种处理方法是不正确的，其实痘痘的出现与饮食也是有一定关系的，我们也就可以从饮食方面进行调理痘痘，那么脸部痤疮有哪些饮食禁忌呢？ 推荐阅读;>>>痤疮的饮食注意事项有哪些呢? 忌辛辣温热：因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉虾等均不宜食用，此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。 脸上长痘痘吃什么好 建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E，而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。想了解更多信息 点击进入>>>?问题七：长痘痘应该多吃什么蔬菜 1、吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
2、多吃维生素含量多的食物。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜和鱼类中。
3、多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引发暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃。问题八：吃什么食物可以使脸上的痘痘消失？ 【简单版】： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2......余下全文>>问题九：长痘的人、早餐应该吃什么 长痘的人、早餐应该喝点清粥，加上一些水果例如苹果，香蕉等。
长痘饮食注意事项：
一.长青春痘不能吃辛辣刺激食物
长青春痘不能吃什么?在为自己脸上长痘痘怎么快速去除发愁的时候，是否又经常食辛辣食物呢?脸上长青春痘过度吃辛辣刺激，如花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等食物，会强烈刺激胃，促使痘痘的生长。
二.长青春痘不能吃煎炸油腻食物
脸上长青春痘的，一般肌肤都比较油，如果再经常食用煎炸食物，其大量的油脂成分，会促使皮脂腺分泌更多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了良好的机会，所以，长青春痘不能吃什么?煎炸、油腻食物是个禁区!
三.长青春痘不能吃海鲜等腥发食物
长青春痘不能吃海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻等食物，因为这些食物是腥发，不利于脸上青春痘的消除和修复。
四.长青春痘不能吃大补之热发物
大补之品像蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品，不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多，如果长青春痘的你经常使用这些热发食物，那么，会加重痘痘的发炎，很不利于痘痘的治疗。问题十：生活中多吃什么东西 可以避免长痘痘 这个问题我最拿手了!我曾有6年之久的长痘期,现在经过努力,已经光滑如初!
不能吃的:
油腻,烧烤,油炸,麻，,辣,香炒等刺激性的千万不能吃!还有咖啡和类咖啡饮料.
糖类和淀粉类食品也最好少吃!
火锅最好不要吃!
海鲜类也最好少吃!
水果类的荔枝,桂圆等热性水果也最好少吃!
还有各种容易过敏的食品,有时候痘痘也是因为过敏引发的!
多吃有益的:
水果大部分都有好处的,特别是VC丰富的水果,橘子,苹果,柠檬,葡萄等
蔬菜也很有帮助!但是最好少放油,而且最好吃生的!
可以吃清汤鱼
果汁也很好,可乐就不必了
茶,花草类也值得投资各种煲汤也很好!
多吃海带!
喝点醋.
最好最好的办法是----多喝水!尽最大可能的多喝水!排除毒素!
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