长期睡觉时间昼夜颠倒对健康有影响吗？

RT
虽然颠倒但有规律

昼夜颠倒对身体影响不大
但是你长期不活动或者吃饭规律很乱对身体影响会很大.如果有规律的话 应该没事 但是你还是抽空出去晒晒太阳 多做些运动.
我昼夜颠倒已经两年了
做网管的 没办法
人们白天活动晚上睡觉 我认为只不过是晚上看不见就睡觉
白天有太阳方便活动而已

中医讲究养生之道，遵循自然之律，日出而做，日落而息。 五劳之说－－久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 在《黄帝内经》中的五劳所伤中记到，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 久视伤血：因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血； 久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤； 久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰“，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养； 久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能； 久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。 你有这一条： 久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤；

你好！ 你的看法是不管白天睡还是晚上睡，只要足了8小时就是正常的，对吧？ 但是你为什么没有考虑到，为什么现在大多数人都要在晚上睡，而不是白天睡觉，晚上工作呢？ 这就是生物钟，社会定力了。这个地球的引力所导致的。 这说起来会有些话多，，但是你大概明白就好

长期睡觉时间昼夜颠倒对健康很有影响。 因为白天阳气多，如果用来睡觉，那身体就错过了好的锻炼时机。 而晚上是造血的时间，如果不睡觉，那么长此以往，身体就会变的很不好。

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