怎样改变自己多疑的性格？

我对自己在乎的人，和事都多多少少存有疑心？很多简单的事都被我这多疑的性格搞得很复杂？反而伤害了那些我关心和关心我的人，我该怎么去改变这种性格？

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

　　（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过："猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。"我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

　　（3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念"我和他是好朋友"，"他不会看不起我"，"他不会说我坏话"，"他不会对我撒谎"。"我不该猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"我讨厌猜疑"等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

　　（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

也许你关心的人和关心你的人都在你身边成了一种习惯拉！所以她（他）不在你身边的时候你会有点不习惯或他（ 她）不理你的时候别乱猜疑！也许你要工作上学考试其它的他（她）没有理你你不要瞎猜， 她是对你好！要换位司考啊

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