我现在16岁，每天做多少个俯卧撑合理
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-19 16:33
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-18 18:10
我现在16岁，每天做多少个俯卧撑合理
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-18 18:57
标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。随着力量的提高再更上一层楼。
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-02-18 22:10
天天十个
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-02-18 20:35
一百个吧，别太费劲儿，一组做十个，分十组完成
- 3楼网友：一把行者刀
- 2021-02-18 19:25
做多少个 貌似没有什么关系 做到虚汗了 可以休息一会 过会在做 一共做2 ~3 轮吧
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-18 19:03
每天一百个，分两次做，晚上早上各五十个
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