怎么摇呼啦圈能减肥
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-13 10:58
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-10-12 15:59
怎么摇呼啦圈能减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-10-12 16:53
呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便 一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。
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