这样运动减肥有用吗

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-21 02:20

提问者网友：星軌
2021-04-20 16:22

我每天早上起床喝一杯水空腹踩健身车 40分钟左右，晚饭过后休息60分钟又踩健身车40分钟，这样有用吗

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-20 18:00

美女早晨起床喝一杯水是对的，可以补充你身体所需要的水分，但是早晨空腹踩健身车就不行了，因为早起空腹锻炼容易让造成虚脱，减肥早晨也要吃早餐，用餐以后不要马上躺下休息，锻炼每天给自己归定时间，大约2--3小时，要每天坚持。不要暴饮暴食，不要多吃热量太高的的食物，例如：奶油，糖，猪肉，鸡翅膀，羊肉等。吃海鲜蛋白质高，脂肪少。多吃水果蔬菜。晚饭不要吃的太饱。保持好的心情，美女加油！~

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1楼网友：思契十里
2021-04-20 22:46

看起来作用不是很大

2楼网友：杯酒困英雄
2021-04-20 21:44

第一杯水要温的!

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-20 20:07

有用，但是万事需要毅力！减肥不是一件容易的事情！如果经济条件允许的话，我建议你可以多吃一些水果！尤其是苹果!那样会对你有帮助的！

4楼网友：十鸦
2021-04-20 18:54

其实我觉得晚上可以不用锻炼,吃饭后不要坐着.散步半小时就行的了.加油哦！

5楼网友：话散在刀尖上
2021-04-20 18:40

楼主加油，不管什么方法有用没用，只要楼主肯努力，就一定能减下去的，，，要持续才有效果

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