病好了以后，怎么可以防病，不再病了~

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解决时间 2021-05-15 18:19

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-05-14 19:05

病好了以后，怎么可以防病，不再病了~

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-05-14 19:22

主要还是增加自身免疫力，免疫力高自然就不容易被病毒侵害，增强免疫力可以多吃含维生素高的新鲜蔬菜和水果（最好不吃反季节的蔬菜和水果，吃多了不好），其次就是加强锻炼，病刚刚好的时候不适宜大量运动，可以每天吃了晚饭去散步当着锻炼，还有就是保持充足的睡眠，人晚上11点到凌晨2点是睡眠对增强免疫力最有效的~！所以吃好的同时一定要睡好~！还有就是心情舒畅~！

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1楼网友：等灯
2021-05-14 20:44

最好的方法是注意保暖，同时病好后加强体育锻炼，增强身体免疫力，以此提高自己的搞病能力，锻炼要慢慢来，不要急，可根据身体情况，可慢步、急走、小跑等，时间每天1小时左右；同时多喝水，每天1500毫升左右，以此增强体内的新陈代谢，促进细胞的生长。

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