为什么我练了瑜伽之后，会觉得浑身无力
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-29 19:03
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-01-29 09:47
为什么我练了瑜伽之后，会觉得浑身无力
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-29 09:56
你是不是因为练习瑜伽比以前睡的更少或者饮食生活习惯变化太大？瑜伽应该循序渐进，自己和自己比，永远在进步。不要拿标准体式来衡量，那样容易过力。另外练习完后的放松是必不可少的。任何运动都需要个循序渐进的过程，过度练习没有好处的。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-29 11:09
你练之前喝水了吗？最好少喝水 练之前三小时不要吃东西，练之后半小时内也最好不要吃东西和喝水 还有就是，瑜珈最好不要自己练，无论是跟着书还是电视 自己练容易走火入魔，也容易受伤 最好有专人指导
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