有什么方法可以解决失眠的
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-08 07:31
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-07 23:11
有什么方法可以解决失眠的
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-10-07 23:54
做瑜伽和汗蒸，睡觉非常香。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-10-08 03:09
养成按时睡觉的习惯，使生物钟处在一个稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-08 02:14
洗个热水澡
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-08 01:30
全身心的放松
- 4楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-08 00:51
睡前一杯纯牛奶
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