心情很差很想哭的时候该怎么办？

突然发现时间过得好快…快到想抓都抓卜到…走在路上…看见树叶一片一片的往下掉…突然觉得好悲伤好想哭…心情变得很差…怎么办？

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

其实以前我也有和你一样的感觉，多想想好的东西，其实你的多愁善感一般都是因为自己的问题，比如感情，生活，工作，等等，如果是因为感情大可不必这样悲观，因为离开的永远是不适合我们的，如果是因为生活空虚，可是找些自己喜欢的事情做做，如果有时间可以出去旅游放松一下，如果因为工作不开心那就i更没必要了因为只要做好自己的本职工作我们违心无愧就行了，其实无论是谁都会有过这种感觉，如果都不是就大声哭一场，发泄下

想哭的时候就尽情的哭，不要压抑自己，那样会更加伤感的！

想哭就尽情的哭吧，哭出来会感觉好受了很多，心情也会变得好起来。

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