为什么坐的太久会腰骨酸痛

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-31 13:04

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-03-30 13:33

为什么坐的太久会腰骨酸痛

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-03-30 13:56

一、冷敷.在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可去理疗,外用膏药
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

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