辅酶q10长期服用影响自身合成吗

辅酶q10长期服用影响自身合成吗

随着年龄增大，人体辅酶Q10好含量降低，并且机体能力衰退，自身合成辅酶Q10的能力逐渐降低。辅酶Q10能直接为心脏细胞补充必要的营养和能量，使因缺乏能量而处于半工作状态的心细胞获得重组能量，回复正常工作状态。改善心功能衰竭等症状，达到保养心脏的作用。

什么是辅酶Q10？*辅酶Q10 是人体自行合成的营养素。其合成量会在我们年届20岁之后便持续降减。到了50岁时，我们体内的辅酶Q10数量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%！人体的辅酶Q10产量会因为以下种种不利因素而进一步衰减：--精神压力 - 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。--环境污染和毒素侵害 - 导致辅酶Q10的消耗速度加快。 --精神压力 - 身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。 --环境污染和毒素侵害 - 导致辅酶Q10的消耗速度加快。 --吸烟 - 即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。 --运动 – 常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。 --食用医生常开的降胆固醇药物。 --某些食物（包括动物内脏、牛肉、鱼肉和果仁）虽含有辅酶Q10，但是，我们得大量进食这些食物才能从中摄取足够的份量。*辅酶Q10能在人体内产生效用大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体。这些粒线体犹如小小的“能量工厂”，把我们所吃的食物转化为能量。研究显示，人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官（尤其是心脏）就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态。 #重拾无穷精力和干劲人体细胞需要能量以建构和修复组织、清除危害健康及致病的细胞废物或毒素、抵御细菌和病毒感染，以及调节器官机能。辅酶Q10是促进能量生产的要素，缺乏辅酶Q10，体内的能量生产速度就会减缓。#心脏更强健心肌需依赖辅酶Q10以生产足够的能量。由于人体内的辅酶Q10量会随着年龄的增长而持续降低，当您年逾50岁时，您的心脏就会因为匮乏能量而出现状况 ， 无法正常的把足够的氧份和重要的营养素输送至身体各个器官和组织。如此一来，细胞就无法生产足够的能量好让身体保持活力，随之出现疲倦和健康衰退的现象。因此，要是您经常感觉疲惫，很可能是您的心脏在渴求辅酶Q10。根据德克萨斯大学的研究显示，心脏病患者体内的辅酶Q10水平往往低于没有心脏病的人士。超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10作治疗之后，病情显著改善。辅酶Q10不仅能为心肌生产能量，也能稳定心脏脉冲和心脏导电系统，减低罹患心律异常或心悸问题的风险。#血压更健全心脏一旦能生产更多能量，便能发挥更强劲的脉动能力。如此一来，体内的血液循环便有所改善。由于血液更流通，血管更具灵活弹性（辅酶Q10对血管产生抗老化作用所致），血压自然也就更健全。不过，血压的降减现象须在服用辅酶Q10至十二个星期才可见效。高血压是无声的杀手，足以造成中风，心脏病发作、心脏和肾脏衰竭。更健全的胆固醇水平辅酶Q10 是一种强效的抗氧化剂，能抗防LDL“不良”胆固醇的氧化，使人体内的胆固醇保持于健康水平。LDL 的氧化会造成不良胆固醇更易粘附在血管壁，导致血管阻塞。这就是为何没有高胆固醇的人士也会出现血管阻塞之故。辅酶Q10的抗氧化作用比维他命E更胜一筹。更妙的是，辅酶Q10还能为体内“用过的”维他命E再充电，好让维他命E恢复十足劲力。维他命E与辅酶Q10能结合一股超强防护力量，预防心血管疾病。#增进脑力如果您的头脑不如以往般的敏锐，或者常觉得精神疲倦，难以清晰地思考，这可能只因您体内缺乏辅酶Q10之故。您的脑部细胞需要大量能量以维持最佳运作状态。只要这些细胞能取得无穷的能量供应，您必能感觉头脑敏捷，思维清晰。#增强身体的抵抗力辅酶Q10 能增强人体免疫细胞，使它们更有活力，更能抵抗疾病之侵。免疫细胞一旦获得更多能量，就能更强力地保护人体及清除微生物，毒素和致病的突变细胞。辅酶Q10 也能增加免疫细胞数量，为人体提供更周全保护。#容颜更显，青春焕发氧化所带来的破坏力是导致皮肤老化迹象的罪魁祸首，也是引发种种皮肤炎（包括皮肤发疹和湿疹）的祸根。自由基侵袭皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维，造成皮肤失去弹性，随之变得松弛及出现皱纹。自由基也导致肌肤出现色素斑和色泽不均匀。辅酶Q10 是一种强效抗氧化剂，能抑制自由基侵害，使肌肤更显光泽，容光焕发及青春常驻。#辅酶Q10 的其它功效 帮助糖尿病患者调节血糖量，并且有助于预防最常见于糖尿病患者的多种心脏问题。 减轻牙周问题，例如牙龈退缩，牙齿松动，牙龈肿胀。 舒解气短和心悸问题。 并非所有的辅酶Q10营养品都一样有效果！ 市面上贩售的大多数辅酶Q10营养品，不容易被人体吸收，而这些未经吸收的营养素，不管品质有多好，对身体根本毫无益处，只是浪费金钱！辅酶Q10之所以难以被人体吸收，原因在于辅酶Q10是一个非水溶性及只有部分可在脂质中溶解的大粒子。要确认您所食用的辅酶Q10是否能溶解及被您的身体所吸收，可将辅酶Q10胶囊内容物倒入

关于辅酶q10的自身合成：婴幼儿时期自身合成能力强；到了20岁以后，自身合成能力逐渐下降。所以20岁之前，是可以自给自足的。20岁后自身合成能力本来就在下降，谈不上影响。 补充： 服用的q10真正被人体吸收的又有多少呢？ 药代动力学研究表明，外源性coq10口服吸收主要是在小肠内通过胰腺、胆汁乳化后，溶入低比重的乳糜蛋白内，再通过淋巴进入血液循环。吸收后，q10先成为肠系膜三酰甘油-脂蛋白的一部分，然后被脂蛋白酶转化成乳糜微粒，再进入肝脏，重新组装成极低密度脂蛋白或低密度脂蛋白（vldl/ldl）微粒，进入循环，这与α-生育酚的吸收类似。高密度脂蛋白（hdl）也含少量coq10。 口服q10后，会在5-10h内有一个吸收峰，并在24小时左右，因肝脏重新组装作用，有一个再生峰。 动物实验、人体实验表明，通过口服外源性q10提高血药浓度，提高的程度与q10是否增溶、剂量多少、和服用持续时间长短、是否同时服用维生素e有关。 持续服用时间与剂量高低对血药浓度影响--时间越长，剂量越大，血药浓度提高的就高 单次服用，对增加血清q10浓度贡献不大。 短期服用（一周内），高剂量（100mg/d起），可以增加血清q10浓度长期服用（两月起），60mg/d，也能增加血清q10浓度。 国外已经把q10每日服用量提高到300mg了，长期监控并没有任何副作用出现。 我国的sfda规定q10每日摄入量不超过50mg。 q10是我研究生研究的课题，希望能帮助你。 参考文献 [48] katayama k, fujita t. studies on the lymphatic absorption of 1’,2’-(3h)-coenzyme q10 in rats. [j]. chem pharm bull1972;250:2585–2592. [49] laaksonen r, riihimaki a, laitila j, martensson k, tikkanen mj, himberg jj. serum and muscle tissue ubiquinone levels in healthy subjects. [j] lab clin med 1995;125:517–521. [50] craft ne, tucker rt, chitchumroonchokchai c, failla m,bhagavan hn. assessment of coenzyme q10 bioavailability using a coupled in vitro digestion/caco-2 human intestinal cell model. [j].faseb 2005;19:a449. [51] aberg f, appelkvist el, dallner g, ernster l. distribution and redox state of ubiquinones in rat and human tissues. [j]. arch biochem biophys 1992;295:230–234. [52] miles mv, horn ps, morrison ja, tang ph, degrauw t, pesce aj. plasma coenzyme q10 reference intervals, but not redox status, are affected by gender and race in self-reported healthy adults. [j]. clin chim acta 2003;332:123–132.

关于辅酶Q10的自身合成：婴幼儿时期自身合成能力强；到了20岁以后，自身合成能力逐渐下降。所以20岁之前，是可以自给自足的。20岁后自身合成能力本来就在下降，谈不上影响。 补充： 服用的Q10真正被人体吸收的又有多少呢？ 药代动力学研究表明，外源性CoQ10口服吸收主要是在小肠内通过胰腺、胆汁乳化后，溶入低比重的乳糜蛋白内，再通过淋巴进入血液循环。吸收后，Q10先成为肠系膜三酰甘油-脂蛋白的一部分，然后被脂蛋白酶转化成乳糜微粒，再进入肝脏，重新组装成极低密度脂蛋白或低密度脂蛋白（VLDL/LDL）微粒，进入循环，这与α-生育酚的吸收类似。高密度脂蛋白（HDL）也含少量CoQ10。 口服Q10后，会在5-10h内有一个吸收峰，并在24小时左右，因肝脏重新组装作用，有一个再生峰。 动物实验、人体实验表明，通过口服外源性Q10提高血药浓度，提高的程度与Q10是否增溶、剂量多少、和服用持续时间长短、是否同时服用维生素E有关。 持续服用时间与剂量高低对血药浓度影响--时间越长，剂量越大，血药浓度提高的就高 单次服用，对增加血清Q10浓度贡献不大。 短期服用（一周内），高剂量（100mg/d起），可以增加血清Q10浓度长期服用（两月起），60mg/d，也能增加血清Q10浓度。 国外已经把Q10每日服用量提高到300mg了，长期监控并没有任何副作用出现。 我国的sFDA规定Q10每日摄入量不超过50mg。 Q10是我研究生研究的课题，希望能帮助你。 参考文献 [48] Katayama K, Fujita T. Studies on the lymphatic absorption of 1’,2’-(3H)-coenzyme Q10 in rats. [J]. Chem Pharm Bull1972;250:2585–2592. [49] Laaksonen R, Riihimaki A, Laitila J, Martensson K, Tikkanen MJ, Himberg JJ. Serum and muscle tissue ubiquinone levels in healthy subjects. [J] Lab Clin Med 1995;125:517–521. [50] Craft NE, Tucker RT, Chitchumroonchokchai C, Failla M,Bhagavan HN. Assessment of coenzyme Q10 bioavailability using a coupled in vitro digestion/Caco-2 human intestinal cell model. [J].FASEB 2005;19:A449. [51] Aberg F, Appelkvist EL, Dallner G, Ernster L. Distribution and redox state of ubiquinones in rat and human tissues. [J]. Arch Biochem Biophys 1992;295:230–234. [52] Miles MV, Horn PS, Morrison JA, Tang PH, DeGrauw T, Pesce AJ. Plasma coenzyme Q10 reference intervals, but not redox status, are affected by gender and race in self-reported healthy adults. [J]. Clin Chim Acta 2003;332:123–132.

随着年龄增大，人体辅酶q10好含量降低，并且机体能力衰退，自身合成辅酶q10的能力逐渐降低。辅酶q10能直接为心脏细胞补充必要的营养和能量，使因缺乏能量而处于半工作状态的心细胞获得重组能量，回复正常工作状态。改善心功能衰竭等症状，达到保养心脏的作用。

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