心脾、气血两虚，中医把脉后告诉我。自感睡眠不佳，难入睡却醒得早，睡后不解乏，身乏懒言，大便不成型…

补充：好象还有点肾阴虚。大夫说我是“早衰”！
其他症状：手脚冰凉、干枯、皴裂（裂口子）；手掌枯干、僵硬，仿佛老年人的手，我还不到48呢！平时老是身乏思睡，干什么都没精神，有心无力，疲于应付，可是，坐着打瞌睡，躺下睡不着。对工作和生活中的各种应酬觉得很是负担，和大家不一样，很是另类，与环境很不和谐呀，……
有大夫建议：除喝汤药外，可常用西洋参，代茶饮。可行否？
请教各位大侠！谢谢！

西洋参也可，不过不宜多喝。建议你调节作息，健康饮食。多加锻炼。呵呵，
1.心脾两虚，气血亏虚的症状是什么？
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

2.心脾两虚，气血亏虚如何养护？
饮食调养 平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕等。水果可选用桑椹、葡萄等。
精神调养 血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精
神调养方面要努力做到注意力集中。
眼睛调养 传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

3.心脾两虚，气血亏虚的食补
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
希望能对你有所帮助，祝你早日康复。

如果辩证正确,真的是心脾两虚,那就应该用归脾养心丸,更是对症.

您好： 你气血虚，肯定跟你消化吸收不好和心理有关，中医讲“胃不和，则卧不安”。正因为你脾胃功能不太好，造成大便不成形。因而大量营养物质丢失，以致体质虚弱，身乏懒言，睡眠不好。 我建议你，根据自己身体的具体情况，按照说明书任选一种中成药服用。【人参健脾丸】、【补中益气丸】、【人参归睥丸】等。 温馨提示：心态平衡，按时作息，定时定量，劳逸结合，调理脾胃，忌吃生冷，辛味、油腻食物。

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