在火车上睡不着怎么办
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 15:54
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-14 03:15
在火车上睡不着怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-10-14 04:42
你是环境改变和心情影响的.一个人往往改变环境不容易入睡,还有重要的就是心态,出行的时候烦躁,焦虑, 不安往往会让你胡思乱想,越想睡觉却怎么也睡不着. 这个时候要尽可能放松,如果没有失眠的习惯那不好吃镇静药,睡前可以喝一点牛奶,少量进食,然后放松心态,对入睡有很大帮助.
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