为什么晚上睡觉经常大腿痛？本人没伤过，高手赐教

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-30 04:29

提问者网友：回忆在搜索
2021-04-29 10:25

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-29 11:49

补钙，美国乐力不错！！！

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1楼网友：夜余生
2021-04-29 14:56

短时间只是个相对概念啊！健美是个长期的工程啊！贵在坚持啊！如果你在家的话最简单的方法就是：俯卧撑，仰卧起坐啊！我以前就在健身房练啊，现在没时间就晚上睡觉时在家联系啊！不过我每晚都做超级组！就是把好几个动作连起来做算一组，我觉得这样效果好啊！比如我是：先做20个俯卧撑然后马上20个下蹲接着20个仰卧起坐再20个撑床3头练习！你可以试一下，很累的但很爽！祝你早日取得好效果！

2楼网友：长青诗
2021-04-29 13:48

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，她2个月都减掉了30多斤了.

3楼网友：渊鱼
2021-04-29 12:42

是楼主这段时间多走路了多做运动了吗

还是楼主现在还在长高

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