电视看多了眼睛痛了怎么办呢?问问该怎么办呢?

电视看多了眼睛痛了怎么办呢?问问该怎么办呢?

1.电视辐射 电视对人体有三大方面伤害。一是强光与反射光，会造成眼睛疲劳。近视、散光，白内障等。二是正电离子，影响中枢神经系统，破坏红细胞、损伤造血功能等。三是低频辐射，这是最严重然而也最不为察觉的一种伤害。它是电视机屏幕内的显像管发射的微量紫外线，导致人类癌变和婴儿畸形等，因此，看电视要注意预防电视辐射病。 预防电视辐射病，必须做到以下几点： 一、 看电视时要与电视保持一定距离，安全距离=荧光屏对角线尺寸乘以6。 二、 看电视中要适当地穿插运动，以解除疲劳。专家告诉我们看30分钟电视 至少要休息10分钟。 三、 看电视要不断矫正不正常的坐姿。 四、 看电视时最好室内有适当照明。 五、 可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的伤害。 六、 看完电视洗洗脸,及时地清理面部皮肤,对皮肤的保养,美容有较好的作用. 以上几点只要坚持做好，是完全可以防止电视辐射病的

视疲劳 　　⑴.改变屏幕画质 避免闪烁和眩光。亮度低可以引起视疲劳，要及时调整和更换屏幕，以得到好的画质和清晰度，屏幕亮度20d/m2,对比度8～12：1时，可获得适宜的视觉效果。 　　⑵.改善坐姿条件 提倡座椅采用稳定性好，高度和背靠为可调试的五角座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撩于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。 　　⑶.改善照明条件 vdt照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能清除屏幕上的反射和闪烁，照明不要产生阴影和眩光，避免在操作者前上方出现光源或光源照射在视屏上，背景光不要太强，视野中心与环境的亮度对比度不要超过1:10。电脑安放位置不要放在窗口或附近，操作者也不要面对窗口。绝大多数作业者研究指出，vdt工作区照明水平为200-500lux，采用直流日光灯光质较好。有人认为操作电脑时戴浅黄色防疲劳眼镜有可能减少视疲劳。 　　⑷.改善周围环境 室内通风良好以确保有足够的新鲜空气。温度适宜，有一定温度的环境对减少眼干涩有益，须避免空调的风直接吹响眼部，必要时电脑下放置加湿器。室内禁止吸烟，勿在室内点燃蚊香或喷杀虫剂；室内要避免噪音。 　　物理疗法 采用雾视法(即戴老花镜)、远眺法、眼保健操和眼保仪，以改善眼周围循环，放松眼肌肉的紧张。对调节功能和集合功能异常者，进行调节训练和集合训练；对融合功能不足者可采用同视机训练。 　　药物的治疗 严重的视疲劳必须到医院在眼科医生的指导下调节眼肌痉挛和麻痹，酌情滴用抗疲劳药物，可口服维生素a、b1或b12减轻视疲劳，为治疗或防止眼干涩，还可以滴用眼部润滑剂，如人工泪液等。口服明目地黄丸等中药对缓解视疲劳也有帮助。

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