俯卧撑练多久才有胸肌,健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-20 13:07
- 提问者网友：辞取
- 2021-07-19 22:25
俯卧撑练多久才有胸肌,健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-07-19 23:49
身体没什么酸痛的感觉的话，可加量，一天多练都可以的（不知你年龄，年纪小就一天一练吧）。每次做，质量要高。20个一组，5组，组间休息不超过1分钟。这样都很轻松的话，恭以加重量在身上。
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