怎么能使睡眠质量好
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-21 16:25
- 提问者网友：末路
- 2021-10-21 04:01
怎么能使睡眠质量好
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-10-21 05:19
一、睡前不要太兴奋；二，保持睡眠环境安静。三、睡前不要喝太多水。四、睡前热水泡脚。五、睡前二小时不要过饱饮食。六、睡前可少量饮酒。
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