怎么给自己动力去减肥？我不要减肥方法

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解决时间 2021-05-10 22:06

提问者网友：刺鸟
2021-05-10 01:00

怎么给自己动力去减肥？我不要减肥方法

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-10 02:07

六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6、每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，
祝减肥成功。。。。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-05-10 06:07

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕

2楼网友：平生事
2021-05-10 05:47

失恋么

3楼网友：第幾種人
2021-05-10 05:21

肥胖之后，好多病发作机率会明显加大。身体是革命的本钱，最大的财富是健康。

4楼网友：洎扰庸人
2021-05-10 04:19

给自己个减的理由。比如自己喜欢的人不喜欢胖的会让你有减的动力..

5楼网友：笑迎怀羞
2021-05-10 02:55

不管男生还是女生，先想好自己瘦身的终极目标，然后去商场买很多自己瘦身以后能穿的衣服，要很多很多的那种，如果瘦不下来，就等着对着购物票哭吧

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