蛙泳会增强腿部力量吗

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-10 16:19

提问者网友：佞臣
2021-03-10 05:44

如果会的话，那跑步会跑的快吗

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2020-03-21 15:24

退回上一步，借浮板练漂浮与换气。力量、手腿姿式这只能体现你游泳的水平高还是低，而换气和漂浮掌握的程度是决定你到底会不会游泳的关键性问题
练的有点儿意思了结合蛙泳腿，不要求快求远，注意放松。感觉你还是发力有问题，你那些朋友啊，呵呵。发力的时候不能搞短促出击，两个脚照着水猛踹，那肯定不行。发力自腰起，连带大腿发力，经由小腿传递至脚踝关节，脚掌还要有个拨水的动作，尤其是脚踝与脚掌的动作对力量的传递是很关键的。你要是一时体会不了可以清早去广场上看看那些甩鞭子的老头儿，注意体会他们手臂的发力动作尤其注意手腕动作，体育这些玩意儿意思都是相通的。
还有就是蛙泳腿的正确动作：一、收腿；二、翻腿；三、蹬夹
蹬夹腿的动作是连贯的，光蹬腿不夹水那是不会往前进的，关键在蹬水与夹水动作要连贯、放松。
总之，你不是照着水猛踹就是没有夹水，跑不了这两个原因

全部回答

1楼网友：英雄的欲望
2021-01-26 10:55

......

2楼网友：零点过十分
2020-05-22 15:27

你想跑得快，在腿上绑着沙袋跑啊~！天天锻炼才会有效果

3楼网友：孤独入客枕
2020-05-22 09:02

如果翻脚后，腿稍有停滞，则会破坏动作的连贯性并增大阻力蹬夹水蛙泳腿部动作效果的好坏，完全取决于蹬夹水技术的正确与否。蹬水应由大腿发力，先伸髋

4楼网友：话散在刀尖上
2020-06-10 21:46

你的以上问题，回答都是肯定的，另外你漏掉一点，那就是耐力和爆发力也会有很大提升，蛙泳主要靠的就是腿的力道，只要你每一次蹬腿都用力蹬，那么用它来练脚是再恰当不过了。

5楼网友：何以畏孤独
2020-06-01 01:16

你好！是的。蛙泳是腰腹部，腿部和上臂一起的作用下完成的。尤其是腿部类似螺旋桨一样的推进力的更是力量的关键点。所以你想练习腿部力量，蛙泳是有帮助的。并且会增加你的肺活量助于跑步。还会锻炼协调性和协调身材。都是百利而无一害的，当然前提是注意适量锻炼。希望对你有所帮助，望采纳。

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