跑步减脂时，中间可以休息吗
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-27 01:33
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-02-26 15:19
跑步减脂时，中间可以休息吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-02-26 16:36
可以休息，但不是让你停下来坐着。是继续快步走。
如果你走的太慢、或坐下来休息，心率降低到100以下，减脂效果就大打折扣了。
如果你走的太慢、或坐下来休息，心率降低到100以下，减脂效果就大打折扣了。
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-02-26 20:46
可以，
- 2楼网友：青尢
- 2021-02-26 20:37
不行
- 3楼网友：猎心人
- 2021-02-26 19:27
不行不行，如果在中间休息的话会增加脂肪的。
- 4楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-26 18:27
跑步减脂当然可以休息，当然考虑到运动强度太大的话您可以放慢速度，由跑变成快走。这样在时间持续上就不会打折扣。因为运动减肥都是要持续一段时间才能发挥效果，才能产生酶来分解脂肪。所以建议您保证运动时间的前提下减轻运动强度，让身体适应。同时安装变啦来实际检测一下身体数据。
- 5楼网友：山有枢
- 2021-02-26 17:33
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