常坐在电脑前的人应该注意什么

常坐在电脑前的人应该注意什么

1、长时间连续操作电脑时，中间需要休息，连续工作1小时，休息5~10分钟，休息时可以活动一下身体，看看远处或做做眼保健操。

2、要调整好显示器和眼睛的距离和位置，一般距离为50~70厘米，位置略低于眼水平线10~20厘米，显示器的亮度不要太亮，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥成度。

3、长期从事电脑操作，要注意饮食调理，应多吃一些对眼睛有益的食品，如豆制品、鱼类、牛奶、动物肝脏、枸杞子、菊花、含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

与电脑屏幕需保持一臂之远

电脑旁可放置一个小仙人球盆景，对防辐射比较好

多喝些开水

每隔两小时需运动一下，去个洗手间或向远处眺望

以上说的都是人之常情，常坐着工作的都懂这些。
在我看来呀 ，一定要买把最好的座椅，哈哈
最贵的不一定是最好用de， 自己坐着能感觉到舒服才是最好的，
还有不必要太顾虑怕什么、注意什么的，只要你常抖索抖索精神就OK

不要持续上太久的网，对眼睛伤害非常大

要更正坐姿，不然很容易养成驼背的姿势，

还要经常活动下脖子，按摩下两肩，否则容易得颈椎病

越过6小时就是成瘾。

虽然是你的工作。但也容易形成肌肉劳损颈椎病，多喝水，多吃水果，多洗脸，多运动。

国外有人把电脑放到跑步机上，边跑边动。

一定要用液晶的大一点的显示哭。

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