晚上睡觉开空调，第二天感觉好累，怎么办？

晚上睡觉开空调，第二天感觉好累，怎么办？

开空调容易造成寒气侵袭，人在睡眠时身体器官利用这个时间进行维修保养，皮肤张开，更容易受寒气。人贪凉往往不觉得，但手触四肢冰凉，特别是关节会变僵硬。肌肉受凉为维持体温会紧缩，一晚上的紧缩就会造成浑身乏力，感觉很沉很累。因此，开空调要适度，最好是在26度以上，保持空气通畅。吹风扇也是这样，一定不能对着人吹

通风不好吧，或是温度开太低了

晚上睡觉开空调温度不能太低,不能低于28度,窗户开一点缝,还有放一盆水在里面,这样可能好一点吧.

空调对人其实不太好，很容易引起如面神经炎之类的疾病，建议最好别开空调，用电扇，开窗通风，在房间里放一两盆水，有利于降温。

使用空调的害处：
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

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