想知道是不是抑郁症

头疼头感到胀\紧,尤其烦闷忧郁的时候,想知道是抑郁症吗

你还是去正规的大医院找心里医生检查一下 ， 要是有可以试试以下方法：

治疗：

其实也很简单：

1，配合专业心里医生的治疗；不要自己乱吃药或停药；有什么事情可以跟医生说，他会判断你的实际情况来治疗！这是普通人无法告诉你的！

2，生活要规律，尽量安排轻松的事。不要想太多，要放松！可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈，尽量放松身心！营养要跟上！吃东西要定量，不要暴饮暴食！不要吃太油腻、辛辣、刺激性的东西！要清淡一点！

3，把你的实际情况告诉你的家人，特别是你最亲近的人！比如你的爱人。他们对你的理解和支持也是很关键的！

4，这病不是短期可以治愈的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘记自己是病人！不过千万不要忘记按时吃药！

5，每天要给自己打气，说自己一定可以好的！

要是你能做到这几点，我想你的病会很快治愈的！

《抑郁症如何与正常人抑郁情绪相鉴别?》

在日常生活中，难免有许多不尽如人意的地方，心情不开心也时常称之为抑郁情绪。如：痛失亲人、升职无望、事业失败、感情受挫等长令人悲伤、沮丧、抑郁。这是一种正常反应。 抑郁发作和正常人的抑郁情绪的鉴别要点：

１、后者事出有因。而抑郁发作通常无缘无辜的产生。

２、正常人的抑郁情绪有一定时限性，通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁发作场持续存在，病程至少超过两周，且程度严重，影响工作、学习和生活。甚至产生严重的消极自杀言行。

３、正常人的抑郁情绪一般不会出现反复发作。正常人的抑郁情绪没有晨重夜轻节律变化的特征。

４、正常人的抑郁情绪通常无抑郁症家族史。

抑郁症主要表现为情绪低落，对任何事无兴趣；情感淡漠；情绪低落，自我评价过低；思维缓慢，思考力下降；语言动作减少和迟缓。

应该不是

人家抑郁症整天想着死

不是，抑郁症的表现：以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低沉，思维和言语减少的所谓“三少”三联症。

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