我是女生，最近脱发很严重， 属于脂溢性脱发那种 怎么办啊 求救啊 急急~~~

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偶以前也是脂溢性脱发。。。
以前每次洗头都掉很多头发，早晨起床的时候枕巾上的头发惨不忍睹。。。
你可以多吃一些坚果类的东西，如开心果、核桃、杏仁。。。
也需要经常用清水洗头，这样可以去掉上面的油脂，不要用劣质洗发水洗哦
另外可以吃点中药之类的，我以前吃的潍坊一个老中医的扶正养气生发丸，吃了四个多月，头发渐渐好起来的
另外，不要总是熬夜。。。

气象太枯燥了，会影响头发的失常发展，别的像精神因素、营养不良或许生涯作息不规律都邑招致头发零落或许发展迟钝，要头发康健发展重要的是生涯习气的改良，能力根本上办理掉头发的成绩， 倡议： 一、熬夜、挑食、哀愁这些坏习气要改掉； 二、只管即便不要烫发、染发、或许用安慰性的洗发水； 三、电吹风只管即便罕用，或许不要用太高的温度吹头发，免得毁伤头外相囊。 四、洗头时适适用温水，能够加一点盐，最好用（路'煦逆袭）一文中讲的，能够或许生新发，改良头发稀少的环境；

平时多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。如果想再生发可以选择专业生发产品,但在生发产品选择上，一定要看清产品成分，现在很多生发产品化学成分太多起不到防脱生发的作用！我知道一种生发产品叫【丝菲生发组合】，它纯中药制剂的，它是分阶段治疗脱发！先防脱后生发！用3个月能达到固发、浓发、养发的效果。我有朋友用过，生发效果很不错。你可以去官网看看那。一会给你补充他们的官网。

脂溢性脱发的饮食护理方法 多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。 油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。 维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

中医说发为肾之末梢。肾强则发壮，肾虚则发弱。 举例，一棵小树缺水了，树叶就会干枯脱落。要想要树叶绿，唯一的办法就是往树根部浇水。如果老是拿生发灵往树叶上抹，而不给小树浇水，树叶能绿吗？ 因此，要想彻底治愈脱发，最好的办法，也是唯一的办法，就是调理肾脏。

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