手臂力量怎么样提高
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-04 17:02
- 提问者网友：欺烟
- 2021-06-03 17:13
手臂力量怎么样提高
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-06-03 18:40
做俯卧撑 距哑铃 做引体向上 这都是比较简单 又不需要过多器材就能完成的
适合大众人群
这些东西你得每天坚持做 每天给自己定量 不要三天打鱼两天晒网 坚持才是你成功的必然理由
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-06-03 23:55
身体锻炼的前题是保证安全！有以下方法：1常见类有俯握撑（上快下慢，一组二十个，要三组）2器械类有亚铃、握推杆铃（这两项躺着做效果好一点！）臂力器。还有饮食也很重要，要吃高蛋白质，高钙的东西（牛奶，牛骨汤）。
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-06-03 22:55
俯卧撑 坚持做！
- 3楼网友：底特律间谍
- 2021-06-03 22:35
买个哑铃天天做上百十个，持之以恒，一定会提高上肢力量。
- 4楼网友：话散在刀尖上
- 2021-06-03 21:09
你用拳头撑着地下 每天练几十个俯卧撑看看有没有效果
- 5楼网友：未来江山和你
- 2021-06-03 20:28
锻炼呗... 笨
- 6楼网友：洎扰庸人
- 2021-06-03 19:25
多练习 建议你买一个握力计练习手腕力量
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯