上中班，早上不吃早餐可以吗？ 我在物业公司上班，上班也不算累，现在上的是中班。上班时间是从下午的

上中班，早上不吃早餐可以吗？

我在物业公司上班，上班也不算累，现在上的是中班。上班时间是从下午的4点上到凌晨12点，中途没有夜宵吃。下班回去以后，通常是一、两点才睡觉。
早餐时间是8—9点钟，因为早餐时间太早了，不想起来吃，起来吃的话都还睡不够，感觉困困的。再就是，起来吃完早餐人都精神了，哪里还睡得着觉。我一般都是中午12点才起来吃午饭，然后到了4点钟就去上班。

我想问下，像这样早上不吃早餐，时间长了会有什么影响吗？麻烦知道的朋友告诉我一下，谢谢！

吃饼干或者去快餐店吃，长期不吃早饭危害较大
可能会造成：
　　1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
　　2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
　　3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
　　4、加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
　　5、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。
　　6、影响学习和工作能力：大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
　　7、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

习惯了就没事

你好！ 习惯了就好，看个人身体而论，我自己是习惯了从来不吃早餐 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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