1000米中长跑配速
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解决时间 2021-02-05 18:28
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-02-05 07:36
1000米中长跑配速
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-02-05 09:14
多跑跑步 ，练练耐力，还有腿部力量，主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 这些都是锻炼腿部力量。一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。锻炼耐力一定要多跑啊
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-05 10:17
引用cn#aupLaaGuaB的回答：
多跑跑步 ，练练耐力，还有腿部力量，主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 这些都是锻炼腿部力量。一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。锻炼耐力一定要多跑啊每天坚持深蹲和蛙跳会残疾的
多跑跑步 ，练练耐力，还有腿部力量，主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 这些都是锻炼腿部力量。一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。锻炼耐力一定要多跑啊每天坚持深蹲和蛙跳会残疾的
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