我是一个初中生，眼睛视力是0.3和0.4，想问一下怎样可以恢复视力

患者信息：女 13岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
眼睛有时会看不清，坐在第一排都不行。

想得到怎样的帮助：
我不行去医院看，就是想在家里自己可以恢复视力，想要一些简单，实用，效率高的方法（而且，我不想戴眼镜）

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

一定要是实用的，拜托了，我的眼睛就靠你们了，快点，急急急急急急急急急急！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
要实用的！

2楼那个，你别在那吹了好么？别坑害青少年！一楼说的有点道理，但是以你目前的情况来看可能已经近视，如果不想近视度数加深那么就立即到医院去散瞳验光！确认自己到底是什么情况，真性近视还是假性近视，能看到0.3 0.4度数不怎么高，不要有心理抵触，你要相信谁都不愿意戴眼镜！但如果既成事实那么就要接受，不然一直拖一直看不清度数会加深的很快！以后会更后悔！你年龄不大，记住去给医生说是 散瞳验光!！有不懂可以继续追问！

首先要保持看书时距离（虽然有点。。），其次，尽量少看电视 尤其是晚上不开灯看的时候，还有，在卡叔一段时间后，尽量看看远处的目标。 最重要的一点就是要有充足的休息

最好建议去医院检查一下，根据你的具体情况看是否需要佩戴。眼睛这东西马虎不得。

根据我的经验，要想完全恢复很难，但是你千万别过于焦虑。注意用眼卫生 ，平时有意识的锻炼自己的双眼，就可以很好的保护眼睛了，起码不会再增加度数。你看呢。

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