增肌粉可以不加脱脂奶粉吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-11 15:56
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-11 05:26
增肌粉可以不加脱脂奶粉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-11 06:20
本来增肌粉就不用加奶粉，直接冲着喝的东西，不知道你加那个的意义何在。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-11 06:53
有，但作为主要蛋白质摄入源的话不推荐（性价比太低）。奶制品、蛋、瘦肉、虾、鱼等蛋白质含量高的都可以，主要看蛋白质含量，奶粉蛋白质最高也就每百克30克上下吧？如果体重按照75kg算，你每天得喝一斤奶粉摄入的蛋白质才能满足健身增肌的要求。一斤奶粉的钱换成鸡胸肉够四天蛋白质的量了。
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