白夜颠倒了怎么办？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-23 13:10
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-22 16:20
现在白天睡觉，晚上上通宵，作息时间全反了，怎样能尽快的调过来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-22 16:53
白天强迫自己不要睡！晚上按时睡觉可以吃些安眠药我以前在夜场上班返校的时候我就是这么做的，坚持一个星期左右就可以调整过来了
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-04-22 19:03
娃娃、虐待你！
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-22 18:20
我跟你一样 ，不过现在好多了 通常十点钟左右能起床了，还在努力调整中...我的
方法就是晚上即使睡不着也到床上躺着，白天尽量不睡 或者多出去转转 坐坐车什么的 把自己折腾累了
晚上就想睡觉了
祝你成功哦 ~ 如果你是女孩子的话 一定要调整过来，我现在脸上的毛孔好大啊，黑眼圈也好严重~~
你千万不要跟我一样哦 ~
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