办公室人员怎么减小肚子?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-10 08:39
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-10 03:56
办公室人员怎么减小肚子?
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-10-10 04:03
1，注意坐姿，要时刻提醒自己，收腹挺胸 2，走路时，收腹。 3，多做仰卧起坐，一定要坚持。 4，转呼啦圈。不要转太重的就可以，每次要坚持时间长 一 点，30分钟吧。也是要经常坚持。 5，不要总坐在办公室里，有机会就多走动走动。 6，多吃苹果、芹菜等有纤维素的瓜果蔬菜， 还有饭后半小时不要坐 有空转转呼拉圈 不过好像不能常转 听说对肠不好 还有就是普洱茶了
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