学习游泳的最好的方法是什么

学习游泳的最好的方法是什么

1、先拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳找浮感。入池前先观摩一下会游泳的游泳，可以为自己练习时奠定心理基础。
2、在浅水池找浮感，深吸一口气，闭气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，但嘴巴可以向外慢慢吐水，即呼气。
3、找到浮感后，把团身变成四肢自由伸展，在水里有移动的感觉了，就可以进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是闭气练蛙泳的动作，熟练之后就可进行抬头换气。
先学蛙泳，这是基础，练习期间，自己一定要有安全保障，一是水要浅能站立起来，二是找个会游泳的人看到点，预防意外，顺便还可以指导一下。

经常去游泳池了，然后抢上几口水就行了

学游泳 狠简单 一种是自学 也就是说经常泡在水里 时间长了 就自己悟出来了 时间比较久 但还是要看你个人的悟性 成人要先学蛙泳 教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--学成在一种比较安全又快速的方法就是找一个私人教练教你 大概要6到8堂课学会 如果悟性高的 也有4 5节课就学会的每节课一个小时到一个半小时 每节课的价钱是80到100块.假期到了 找一个大班去学游泳也可以 大概也就300块钱祝你早日学成游泳 畅游在水的世界之中

不要误导人家！游泳班确实是一个很好的方法，但是我认为最重要的应该是先看相关的资料，在地上模拟练习，之后去泳池里面用脑子（最重要的！切记！游泳是要用脑子的）回想之前的动作，（肌肉是有记忆功能的）在水中逐渐感悟那些动作，并且分解开来做。千万不要急于求成！我的建议是先要学会蛙泳。这个是最简单的泳姿，（PS，对于专业运动选手却是最需要技巧的，也是最难的！）因为至少可以杜绝你在水池中淹死之类的悲剧发生……之后的一点是，看别人怎么游泳也是很重要的（俗称的偷师~~我的自由泳其实也就是这样学来的，而且我学自由泳只用了2周都不到的时间~~哈哈！）看着别人的动作，然后模仿，我当时就是跟在一个游泳教练后面学的。对了，最后一点，要模仿一个动作规范点的……不然学到变形的动作我可不负责的哦！

一\\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

首先你要学会在水上面不被沉下去。你只用憋着一口气，把头埋进水里。包你不会沉下去。真的，这样你就可以随便游泳了。当然这一口气一放出去就会沉了。你要学先到一个潜水区去。三天就会游泳了。只是那个时候还游不了多远，这要看你的体力怎么样了。先这样学着就可以包你学会了。

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