帮我制定个训练计划哇？除了在舞房练 在家不知道怎么练么？帮帮下啦？可以的留个QQ给我。
怎么样才能耍好breaking?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-31 02:56
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-07-30 06:36
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-07-30 07:37
天天做力量练习，柔韧性，腰力练习。
力量：俯卧撑 5-8组 每组20-30个 仰卧起坐 看你的体质了
柔韧性：压腰，开肩，压腿，最好得一字腿，那你的柔韧性就不错了。
腰力：你自己去琢磨，这个不好说。
一有时间就带耳机，多听舞曲，耳机的音质比较好。
跟着音乐的节奏。
最重要的是，要坚持下去！
希望对你有帮助！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯