可不可以通过自我催眠的方法快速进入深度睡眠
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-05 08:17
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-06-04 12:10
晚上熬夜，第二天又要早起。可不可以通过自我催眠的方法快速进入深度睡眠，来减少睡觉的时间。具体点。
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-06-04 13:24
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-06-04 19:22
你把那个人的照片放在枕头底下就行咯三
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-06-04 17:42
催眠是需要集中注意力的，这个和睡觉时相反的吧。很难想象迷糊了想睡了还能集中注意力催眠自己。
- 3楼网友：duile
- 2021-06-04 16:19
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,.
- 4楼网友：春色三分
- 2021-06-04 14:55
给你说两个方法。一，睡觉前1小时左右做些运动。大脑兴奋过后会冷却下来的，此时比较容易进入睡眠状态。二，如果实在睡不着，就起床，睡前做的什么再去做一遍。比如洗脸、刷牙、上床等动作。这是种心理暗示，你可以试下。
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