维生素C吃多了怎么办?急急！

一天吃了很多！！！

维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。容易出血和60岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。如果把它当成“补品”来吃，那就大错特错。因为过量进食会导致死亡！ 维生素C不能与以下药物同时服用，否则不仅难以达到服食效用，甚至有可能自残身体！ 1．不应与磺胺类药物一起使用，否则会形成肾结石，损坏肾功能；造成血尿、尿闭、肾绞痛等。 2．不应与阿司匹林同时使用。阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。 3．不应与维生素B2、B12一起使用。维生素C与维生素B2可发生氧化还原反应，使两者作用减弱或消失。而维生素C对维生素B12则有破坏作用。 4．不应与苏打类和苯丙胺等碱性药物合用。因为两者会酸碱中和，吃了等于白吃。

维生素C吃多了，可能会导致腹泻。 不过，假如维生素C是来源于我们的食物，那么，这个量要相当大才能够过量。 天然的维生素C是相当安全的。 维生素C有很多的作用，例如防止坏血病，是抗氧化剂，抵抗衰老，增强免疫力，中和毒素等等。有人说，假如世间上真的有神丹妙药，那可以算是维生素C了。 每天补充1000毫克的维生素C，都不会有危害，而且数百毫克的维生素C/天的量，对身体相当有用。（而每日推荐量仅仅为60毫克。） 当然，维生素C只是众多营养素的一员，均衡的营养，更加重要。

说明书是这样说的：不宜长期过量服用VC，否则，突然停约有可能出现坏血病症状；如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。 总之一句：物极必反，凡事都系适可宜止啦…… 祝你身体健康！！！

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