每天早上起来心情郁闷怎么回事？最近早上一起床，就会不由自主地想到许多不愉快的事情，情绪很低落。

患者信息：女 35岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
以前早上都会很兴奋，因为新的一天又开始了，现在总是很低落，想努力控制想一些开心的事情吧，又觉得很难控制。是不是有抑郁的倾向了呀？

首先应该明白自己为什么会情绪低落，试着去解决这些是你不开心的事情，或者换一个角度去思考他们，开心是一天，不开心也是一天，何乐而不为呢？用低落的情绪开始心的一天，问题不会解决，自己也过得不好啊，还有一个方法就是早晨起来对着镜子微笑，心情自然而然就会好起来的

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻.

学会喜欢、爱自己的工作。换个角度看待厌恶的东西

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