每次突破上篮时，都会因为跑得太快冲力太大，球进不了。。

每次突破上篮时，都会因为跑得太快冲力太大，球进不了。。

三步上篮，第一次迈步要往前，第二次要往上跳，低打板打白框里面，要接近中央但要靠你那边一点，高打板打白框角的内侧

快到篮底时放慢脚步

那就慢点

快是好事，但是最后手上一定要控制好，不能用蛮力上篮，用一个巧劲，可参照欧文上篮，谢了

这是因为你冲的时候速度太快球出手的时候也就带着惯性冲出去了。
如果是挑篮，可以挑高点或者往回挑。
用惯性把球放出去就好，别用力。
上篮的时候滞空久一点。
到篮下的时候速度放慢点。
以上是我个人经验，可能说的不太详细。其实你多打，多上篮就会找到那种感觉的了，也可以找找视频看。

如果不打算减速的话，可以选择拉长起跳点与篮筐的距离，多试几次，熟悉上篮时惯性对出球方向和距离的影响。或者降低出球点的高度，就是上篮时球出手的高度尽量与篮筐相平，这样即使速度快，碰不到篮筐也是不会弹出来的。另外，抛投也是一个突破后快速得分的好方法。希望可以帮到你

不断练习 学会用巧劲 掌握控制手腕力量的诀窍

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息