我的瞌睡特别多，多得离谱阿，

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解决时间 2021-08-16 18:31

今年我的瞌睡很频繁，一睡不醒阿。首先没什么感情问题，也没什么烦心事，就是很能睡觉，最长睡过24小时，好苦恼喔。

最佳答案

记着准时准点睡觉

睡8个小时就可以了

你在买闹钟闹醒你

闹钟不行就叫人喊你起

长时间下来你就会自己起（说明以养成习惯了）

不过这得坚持！

这很种方法有效，我亲身体验过。

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多喝一点绿茶就会好的

这是由神经衰弱引起的，要经常锻炼身体，增强体质、合理膳食，可以用一些中药来调理，也可用以些可以增强体质的补药，但要记住这些只是辅佐用，主要还是要看身体体质，所有锻炼很重要！

睡觉好像是越睡越多吧，而且已经形成生物钟了，不到那个时候、或不睡那么多时间就会觉得困，就老想睡咯！

晚上睡的太早，睡觉时间长但是没质量。知道深度睡眠吗？晚上11点之后睡觉。

逃避现实

是你经常这样的作息时间形成了对生物钟的改变，所以你多会睡，都有睡意，只要头挨枕头便可睡着。

你失业了，太悠闲，精神萎靡不振，故而觉多。没事的，只要你每天坚持早晨六点起，午觉睡半小时，晚上10:30分左右睡，坚持一个月以上，自然你的生物钟就改变过来了。也就不会老睡老瞌睡了……

再说你也不能老这样下去吧？总不能悠闲到八十岁吧？？日子还得过，还是该干啥干啥吧！

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