无氧练完再跑步,是不是不用再跑45分钟了

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-17 06:20

提问者网友：心牵心
2021-02-16 13:39

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-02-16 14:26

糖原是会补充的。。。你一旦开始休息糖原就会缓慢恢复。建议你先跑步热身再做其他运动，这样有两个好处1 充分活动以后可以避免受伤2先跑步后运动你能更好的调节运动强度和时间。如果配合其他大运动量的运动跑步可以适量减少到35分钟。还有纠正您一点其实有氧无氧是没有明显界定的必须根据您的体质心率等来分辨所以健身界一般不说无氧运动还是有氧运动而是说阻力运动和耐力运动

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-02-16 15:25

是的，但是起码要跑到出汗追问拜托，这个和出不出汗没关系好吧，你真了解健身？追答呵呵，不出汗能燃脂？你懂？？？？？

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息