如何形容以脚后跟为轴旋转的动作

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解决时间 2021-04-04 14:26

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-04-04 03:39

如何形容以脚后跟为轴旋转的动作

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-04-04 04:27

向后转的动作要领:　　1.当听到动令“转”时。练习者以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚掌协调用力，身体从右向后转体180度，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。　　2.转体时上体保持立正姿势，重心落于右脚。动作标准和要求：　　3.转动时，右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力，两腿挺直，两臂内合，转脚与转体要一致，一气呵成、两拍节奏自然明快，　　4.转后成立正姿势。做到：转体快，靠脚快；上体要稳；　　5.靠脚的位置要准；转动的方向要正。练习方法：

先练习向右转动作.
在向右转的基础上.
再练向后转动作。
练习时，分两步，先练转体180度，转正、转稳后，再练靠脚、立正动作。

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