睡觉时梦多会影响睡眠不足么？

由于我是晚班，白天睡觉，上班时老是想睡觉，即使睡了八九个小时亦于事无补，我怀疑跟白天做梦多有关！还请那位朋友解释一下，谢谢了！

1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

梦暗示你神经未放松

人正常只需要睡眠六个小时就足够…不过或者你会说我睡这么久怎么还困？原因有好几个，首先一个人最好的休息时间为晚上九点到晚上六点。不过你上晚班所以这个就不能达成，其次你只是躺在床上…而大脑并没有真正的休息好。绝大部分时候都是转来转去的…或者去做梦。

不会、做梦说明你累了。

睡觉做梦是不健康的！要注意身体！

对，睡眠质量直接影响人的正常生活和工作，多梦是一种，你的工作也是影响睡眠质量之一，注意多吃水果，睡觉前尽量喝点牛奶，以保证睡眠质量

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