睡不着怎么办啊！？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-28 05:58
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-04-27 15:34
睡不着怎么办啊！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-27 15:46
在睡觉前练内养气功吧：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量也会提高很多。
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- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-27 22:03
不会恶梦，我也试过数心跳，有用
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-27 20:29
跟我一样啊···通宵呗··
开玩笑哈··我教给你我经常用的一个办法···这就是·看书···
一般我看着看着就着了··········
如果还没睡的话希望对你有用·····晚安喽·········
- 3楼网友：玩家
- 2021-04-27 19:37
把手按在自己的心脏上，数自己的心跳声，这样容易使自己疲劳而入睡
- 4楼网友：三千妖杀
- 2021-04-27 18:07
写日记,或者给好朋友写信
- 5楼网友：酒安江南
- 2021-04-27 16:37
做运动。
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