吃什么或做什么运动才能减肥？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 13:33
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-14 22:26
吃什么或做什么运动才能减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-14 22:37
健康指导：你好，除了做运动别的减肥都是不完美的，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-10-14 23:40
打算运动减肥这个是正确的做法，关键是需要坚持经常，具体的运动方式，可以多种多样的。
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