为什么心情不好就睡不着呢？

为什么心情不好就睡不着呢？

心里烦，思想分裂。心里存在的是更多的烦闷 毫无睡意。

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 在治疗上中成药对付失眠一直很不错，OTC国药舒眠解郁组合，传承百余年名贵植物药材良方，调整紊乱经络至平衡状态，抑制过度兴奋活跃的神经组织，有效提高睡眠质量，建立健康的睡眠模式。 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

是有没有处理好的事情，心放不下来就睡不好。

我认为主要是心里压力太大的缘故。现代生活节奏比较快，普遍存在心里压力过大的现象，以致于失眠成了比较普遍的现象。首先应学会自己调节情绪，如找个知心朋友倾诉一下、把心事告诉自己的爱人（如果有的话），不要有什么事都一个人去扛，我想只要是爱你的人都会愿意听你的倾诉的，有什么难事说出来，兴许好朋友还能帮上忙呢，不是吗？最起码也可以替你分担一下出出主意吧！另外有时间出去旅游或者去歌厅大声唱歌等等都是不错的办法，你可以试试哟！

因为大脑里充满了不开心的往事，很多不开心的往事在脑中徘徊，越想越睡不着。

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