人一天静息时消耗多少能量？每天正常摄入的能量够跑5000米吗？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-03 09:22

提问者网友：几叶到寒
2021-04-03 03:59

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-04-03 04:36

一天基本消耗在1200-1500大卡之间，慢跑1小时的消耗才600-700大卡。如果你每天的正常摄入在2000大卡左右，不要说5000米，50000米的消耗都够。

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1楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-03 06:30

完全没问题，加油！

2楼网友：西风乍起
2021-04-03 05:56

你问的是基础代谢率
基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。
具体的可以使用薄荷瘦身工具查询.

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