做什么动作可以有效的丰臀呀

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-10 22:17

提问者网友：回忆在搜索
2021-11-10 03:47

做什么动作可以有效的丰臀呀

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-11-10 04:24

丰臀的话建议做好以下几点：
1.晚上睡前用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可促进臀部发育，力度可以强些。
2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4.在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作。

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-11-10 06:59

体育锻炼

2楼网友：山君与见山
2021-11-10 06:17

上身挺直，腿尽量向后摆，一组20个。

3楼网友：归鹤鸣
2021-11-10 05:55

平时站着，上身保持直立，腿部朝后抬伸

4楼网友：玩世
2021-11-10 05:21

扭大秧歌是健乳丰臀的好运动

5楼网友：像个废品
2021-11-10 05:10

首先想要丰臀就得从做简单的饮食习惯上改变，少吃肉类最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是营养丰富的海鲜为主
其实能锻炼到臀部的运动就应该多做，深蹲、蛙跳都行的
当然要是觉得慢的话素菲蒂按摩的方法也是可以的噢
这个就比较简单些了，多按摩就好，臀部会有明显改善的
现在知道怎样可以丰臀了吧，希望可以帮到你哈，望采纳

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