现在120斤看起来是不是很胖

现在120斤看起来是不是很胖

从健康指标来说不能算胖~~但是不符合现在的流行身材~~我高中就这身材~ 现在看有点觉得太胖~因为这样的身形好多漂亮衣衣都穿不上~~是吧？ 167的话105~110正好，我现在就106左右~168不会觉得胖，也不会让人觉得太瘦不健康~ 我是大学才瘦下来的~把我的减肥方法分享下哈~~ 要健康的话就首先摒弃减肥药！那东西含铅量大大滴！！ 还有健康减肥只能是日久见成效！速效减肥都很伤身的！大多是减的水分~~ 我的健康减肥法： 早餐要吃好点~~不限~肉包可以吃哦~~这个不会胖的！前半段时间消耗包子皮——淀粉，后半段时间消耗肉！补充能量。或者早饭吃点燕麦粥~要是在学校买贵阁的自己泡也行，七块多一袋，能吃一个月呢~~燕麦饱腹感很强的！减肥佳品！！ 这样能有效避免上午太饿而要吃零食！ 中午尽量清淡点！不是说不能吃肉，一周两次足矣……当然只是减肥期间而言！ 那种炖的很烂的肉可以吃多点……这种肉脂肪被分解了大部分了~但也限最多三块！ 午饭后不要立刻坐下或躺下，至少要站半个小时然后散散步，饭后一个小时后再坐下或睡觉！ 然后下午泡一杯普洱，喝一下午！这个是最关键的！！ 普洱吸油吸脂效果十分好！是最健康的减肥药！！但是要持之以恒！ 但是有一点要注意就是普洱在饭后喝！不要在饭前，否则会让你吃得更多~~ 晚上就吃一点水果什么就好！但不要吃那种含糖量高的水果！ 如果晚上还要晚自习的话可以仿照午饭那样，吃清淡点饭菜，然后一杯普洱！但是睡前两个小时就不要再进食了，水也不要！防止水肿！ 吃饭可以不需要节食，八分饱就行，防止把胃撑大。这样还能缩小胃口，让胃慢慢缩小~~以后就会越吃越少~~ 这种的减肥虽然周期长一点，但是不需要刻意做很多东西，健康！比较适合学生的作息！也不会节食过度影响学习~~ 运动的话~像我比较懒，但是喜欢逛街~所以逛街就成了最好的运动啦~~ 希望你早日苗条成功哈~~

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