好像有点抑郁症了，怎么样确定自己有抑郁症？

对自己不良的心里暗示很不好，不要过度的，总是担心或总是考虑这个问题（把主要经历放在有意义或能让你开心的事情上，就算有轻微抑郁也会不要而愈的，良好的心态很重要）

不要非给自己安个抑郁的病态名称，更不要有这种消极的心理暗示，好吗？试着积极的面对，每一天你会过的开心，当然不会有什么抑郁了，努力吧

    有这样两个经常会被大家搞混淆的概念：抑郁状态和抑郁症。抑郁状态是每个人都会体验到的一种情绪状态，它是短暂的；而抑郁症则是长期性的。下面是CCDM3中，抑郁症的诊断标准：

32抑郁发作［F32］

抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。

【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

(9)性欲减退。

【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

【病程标准】

(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。

(2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。

【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。

【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。

32.1轻性抑郁症(轻抑郁)［F32.0］

除了社会功能无损害或仅轻度损害外，发作符合32抑郁发作的全部标准。

32.2无精神病性症状的抑郁症［F32.1］

除了在32抑郁发作的症状标准中，增加“无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

32.3有精神病性症状的抑郁症［F32.2］

除了在32抑郁发作的症状标准中，增加“有幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

32.4复发性抑郁症［F33］

【诊断标准】

(1)目前发作符合某一型抑郁标准，并在间隔至少2个月前，有过另1次发作符合某一型抑郁标准；

(2)以前从未有躁狂符合任何一型躁狂、双相情感障碍，或环性情感障碍标准；

(3)排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致的抑郁发作。

32.41复发性抑郁症，目前为轻抑郁［F33.0］

符合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合32.1轻抑郁标准。

32.42复发性抑郁症，目前为无精神病性症状的抑郁［F33.2］

符合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合32.2无精神病性症状的抑郁标准。

32.43复发性抑郁症，目前为有精神病性症状的抑郁［F33.3］

符合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合32.3有精神病性症状的抑郁标准。

32.9其他或待分类的抑郁症［F32.8；F32.9；F33.8；F33.9］

抑郁症首先表现为自闭，不与人交流，我感觉楼主不存在这方面的问题，顶多是生活中遇到什么挫折，一时郁闷罢了，过两天就好了。祝楼主开心